重ね煮のおせちとヨガ

塩崎先生の重ね煮教室へ。仕事納めまで、今年最後のお休み、お節料理を教わりました。すごい品数で、先生は準備も進行も大変だったと思いますが一生懸命な先生の姿を見て、受講者の方々がてきぱきと先生をサポートするかのように動かれて、次々と出来上がっていきました。今年も本格的なおせちは作らないと思いますが砂糖をほぼ使わないヘルシーなおせちは、中年（初老？）夫婦にはありがたい。教わった中から数品は復習に作りたいなと思います。そしてレッスン後は、花音さんの主催するヨガイベントに参加。重ね煮を食べると体が重くならないので、体を動かすのに何の影響もなく。花音さんの講義を聞いて、呼吸が浅いがゆえ不調を引き起こしているのを自覚している私は、一日数分でも腹式呼吸を心がけようとさっそく、アイロンあてながら深い呼吸を意識して。毎日の習慣にしようと思います。ヨガも気持ちよかったし、参加者の方々がみんな明るくてキラキラしている方ばっかりだったので、ヨガ後の懇親会も楽しかった！今日は二人の偉大な先生に明日からの活力を頂きました。ありがとうございました！